膝の痛み
2007年 10月 12日
腰痛や肩こりに効果があるストレッチを書きたかったのですが、モデルがいないので、先延ばしして、今回は「膝」をテーマにしました。
ひざを傷める方は年配の女性に最も多いのですが、意外と若い人でもおられるんですよ、これが。
スポーツをされる方に比較的多いのですが、それ以外にもちょっとしたことで傷めて、なかなか治らない場合があります。
整形外科などを受診されても「別にレントゲンを見た感じでは特に異常は見られませんねえ。」という診断なのに、痛みや違和感がいつまでも残る事があります。
年配の女性の場合の「ひざ痛」は「変形性膝関節炎」によるものが多いのですが、これも若い方と同じく、それだけが痛みの原因ではなかったりすることもあります。
その場合は「膝関節に変形があっても痛くない。」ということになります。
「変形性膝関節炎」は軟骨の変形ですが軟骨には血管が通っていないので、栄養が供給されず、従来は治らないものとされていました。
でも、近頃では、軟骨にも栄養が吸収されることが分かってきて「コンドロイチン」という関節の潤滑剤と「グルコサミン」という軟骨の栄養を供給すると、改善するという説が多くを占めるようになってきました。健康食品などでそういう製品が一杯出てますね。
効果の程はサメの軟骨から抽出されたコンドロイチン・グルコサミンよりも鮭の軟骨か抽出されたコンドロイチン・グルコサミンが効果があります。年配の方はそういうものを試してみられるのも手かな、と思います。(腰椎や軟骨が磨り減った腰痛にも効果があります。)
からだ防衛軍のマックが関われるのは、そういった「変形を起こす原因となった、体のゆがみや、ゆがみを引き起こす主に下半身の筋肉の強張りを緩めて、一定の場所に負荷がかからないようにすること」
そして、「そういった健康食品などの効果が上がりやすいようにすること」がひとつ。
もうひとつは、変形などの器質的変化(形が変わってしまう事)を伴わない機能的障害(形はおかしくないのに、ちゃんと機能が働いてないこと)を解消して、痛みや違和感無く膝関節を動かせるようにすることです。
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その場合は「膝関節に変形があっても痛くない。」ということになります。
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by tukahara_saga
| 2007-10-12 13:55