栄養学 サプリメント その4
2007年 05月 19日
アミノ酸の代謝
「総蛋白」 人間の主成分、それがタンパク質です。
身体の維持・成長に欠かすことのできない栄養素で、同時に血液、ホルモン、酵素を作る土台になるものです。ビタミンやミネラルも、タンパク質が満ち足りてないと機能しません。
「総蛋白」は最低でも「7.5」ないと前向きでエネルギッシュな生活は送れません。
中高生の部活で運動してる人は「6」台だと骨折するおそれあり。
「γ-GTP」・「尿素窒素」
「総蛋白」が「6」台のときに見る。
「γ―GTP」が「10」台か一桁に落ちてしまってる人は、タンパク質の摂取量が決定的に少ない。
「尿素窒素」は「20」くらいがちょうどいい。この値が一桁や「10」台の前半だと、タンパク質の摂取が少ない証左になります。
「総蛋白」が低くて、「γ-GTP」も低くて、その上「尿素窒素」も低いという人は、食事に問題あるか、あるいは栄養の吸収に問題ある。
「総蛋白」 人間の主成分、それがタンパク質です。
身体の維持・成長に欠かすことのできない栄養素で、同時に血液、ホルモン、酵素を作る土台になるものです。ビタミンやミネラルも、タンパク質が満ち足りてないと機能しません。
「総蛋白」は最低でも「7.5」ないと前向きでエネルギッシュな生活は送れません。
中高生の部活で運動してる人は「6」台だと骨折するおそれあり。
「γ-GTP」・「尿素窒素」
「総蛋白」が「6」台のときに見る。
「γ―GTP」が「10」台か一桁に落ちてしまってる人は、タンパク質の摂取量が決定的に少ない。
「尿素窒素」は「20」くらいがちょうどいい。この値が一桁や「10」台の前半だと、タンパク質の摂取が少ない証左になります。
「総蛋白」が低くて、「γ-GTP」も低くて、その上「尿素窒素」も低いという人は、食事に問題あるか、あるいは栄養の吸収に問題ある。
by tukahara_saga
| 2007-05-19 08:56